В умеренном количестве

Простая еда в умеренном количестве.

Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить.

Мозг говорит (если ты захочешь его услышать):

* 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение,

*40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов,

*и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов.

Если все время кушать, когда думать будем?!

Полезно есть супы — они улучшают пищеварение, обмен веществ, быстрее наполняют желудок, что дает ощущение сытости при меньшем объеме пищи.

*Что любит наш мозг, давайте разберемся, оказывается он любит:

*Мозг Любит 1. Конкретная цель.

*Мозг Любит 2. Положительные эмоции.

*Мозг Любит 3 Движение и свежий воздух

*Мозг Любит 4 В умеренном количестве

*Мозг Любит 5 Сон и отдых

*Мозг Любит 6 Привыкание

*Мозг Любит 7 Свобода

*Мозг Любит 8 Творчество создает идеалы

* Факты о мозге :